きのうの千葉は雨。
スポーツクラブもTSUTAYAも行く気なし。
朝はオーバーラッピング。
昼は床屋。
夜はテレビでロッテー日ハム戦。
日ハム強い。優勝さすが。
でもロッテも日本シリーズへの可能性まだあり。
今日は勝ってほしい。がんばれ！！
オレもがんばろ！オーバーラッピング。

きのうのオーバー　２２５〜３７２

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今日から２連休！
まず今日は床屋いって、スポーツクラブ行って、ＤＶＤかりて、みて、
１日おわるでしょ？
そして日曜は夜マリンスタジアムへ行くんですよ。日ハム戦！！
きのうで日ハム、マジック２ですよ。
ひょっとしたら目の前で優勝の瞬間を見る羽目になりそう。
ぎゃ〜！！！
なんとしてもマリーンズに頑張って２連勝はしてもらわないと。
土日はオーバーラッピングできそうにありません。

昨日の　オーバー　１〜２２４
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１０月末終了めざして昨日もがんばりましたオーバーラッピング。
あいかわらず口が回らない。
やっぱり一月分の余裕をとりたい。
暗記を始めるまでには全例文に慣れとかないと、暗記する際に集中力が保てなくなるだろう。

暗記かぁ、つらそうだなぁ・・・
がんばらなくては。

昨日の　オーバー　２２５〜３６９
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きのうはスポーツクラブ行くか、
オーバーラッピングするかで迷いました。
両方やるには気力が足らないので。。。

オーバーを週 ４日やりたいんです。
そうすれば１０月中に全４１９例文終了。
１１月をオーバーに慣れる月にできます。
ボクの場合、例文ひとつに慣れるのに一月くらいかかります。
最近やっと２００番台がスラスラ言えるようになったんです。
３００番台必ずつっかえます。かみます。
だから何とか１０月中に全例文を終了させたいんです。

１２月終了にすればいいと思わなくも無いけど、
やっぱり英語学習はできるだけ毎日やった方がいいし、
そのほうが上達もはやい。

オーバー終了まであと５３例文。がんばります。
ジム通いも、とりあえず週２のペースでがんばります。

昨日の　オーバー　２２５〜３６６
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きのうは仕事休み。
久々に千葉の繁華街を歩いた。
目的は安いランニングシューズ。
ジムではいていたスニーカーがもうぼろぼろ。
もう３，４年前から使っていたやつだったから。
ってことは、それだけジム通いしてたってワケだ。
やせて、ふとって、やせて、ふとって・・・の繰り返し。
つまり、リバウンドってやつですな。
いかん、いかん、今度こそヤセてキープしなくちゃ。

食欲がオレをおそってくる〜！
きのうは耐え切れずにカップラーメン食ってしまった。
今日は耐えてやるっ！！

昨日の　オーバー　２１８〜３６３
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昨日は学習計画に伴う日程を考えた。（ゆえに学習しなかった）

学習計画

SEASON　１
１　AIO　オーバーラッピング
２　AIO　オーバー ＆ 暗記
３　AIO　オーバー ＆ 暗唱 ＆ 文法

SEASON　２
４　Re-start　オーバー ＆ 暗記 ＆ ３の継続
５　Re-start　オーバー ＆ 暗唱 ＆ 文法 ＆ ３の継続
６　TOEIC　の勉強

日程

１　 １１月末　終了
２　０８年 ６月末 終了
３　０８年 ９月末 終了 （ 暗唱に慣れておくこと ）

４　０９年 ９月末 終了
５　高得点とれるまで
６　ずーっと続ける。


AIO （ ALL IN ONE ） は全 ４１９ 例文
暗記は １日 ５例文 （ ７ヶ月で終了 ）

Re-start は Lesson 数が全部で １７０ 個
オーバー ＆ 暗記 は １日 １レッスン （ １年間がんばろう ）

両方とも オーバー ＆ 暗唱 は高得点が続けて取れるまで継続。
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世間は連休だというのにボクは仕事。。。
今日も仕事。。。
うううっ、つらいのう。
でも火曜日休みだ。
がんばろう。

昨日の　オーバー　２１８〜３６０
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昨日は学習なし。
録画した番組みて、もうこんな時間。
はやいなー。

単語、熟語を覚える目的の第一段階にあたる
（ ALL IN ONE オーバーラッピング　）
もあと一月半ほどで終了。長く感じます。
ちなみに、
第二段階の暗記に７ヶ月、
第三段階の暗唱に６ヶ月くらいかけるつもりです。
つまり来年１２月末で SEASON １ 終了です。
暗唱にどれだけかけるか正直未定ですけど、
じっくりやっていきます。
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「フィッシャーキング」
いい映画です。
友情をうたった作品。
感動しました。

あー、はらへった。今日１日腹減ったまんまだった。
おかげで力仕事もすぐ疲れがでてマイッタ。
夜１２時ごろ、うちの体重計ではかったら６９．５ぐらい。
体重は時間によって変わるので痩せてんのかどうかわからない。
気長にやろう、ダイエット。
目標６５キロ台。
ホントは６０台にしたいけど、ま、むりだよなぁ。。。

昨日の　オーバー　１〜２２４
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４日連続で新規のオーバーラッピングをやったのは何日ぶりだろ？
調べたら５月２７日から３１日までの５日間というのがあった。
まだパソコン買う前。やることが他になかったんです。
買ってからペースが落ちてきてしまったんです。
まあちょっとくらい落ちたってどうってことないような日程をたてたんでべつにいいんだけど。
でもやっぱり早く上達したいです。
先週あたりから調子いいです。
時間の使い方がうまくなったのかな？
決まった時間になると ALL IN ONE を開くのが苦ではなくなってきました。
オーバーラッピングが苦しい、という気持ちはまだあるけど、
なんとかオーバーを生活の一部に慣れさせることができてきた、
という感じです。
この感覚をなんとか維持していきたいです。

他のものに興味が出てきたらまたペースダウンなんてことになるんだろーなぁ・・・
いや、それでもいい。６年後にペラペラになる、という目標を立てたんだ。
英語学習に６年かけると決めたんだ。
マイペースでがんばるぞー！！！

昨日の　オーバー　２１８〜３５７
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行ってきましたスポーツクラブ。
体重６９．９５キロ。
いつもとはちがう時間に量ったので結果変わらず、
といったところ。
夜は食事を何とか我慢して腹八分ですませました。
目標体重６５キロ。
１週間で１キロずつへらせるかなぁ？
がんばろう。

昨日の　オーバー　２１８〜３５４
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いそがしくてスポーツクラブには行けませんでした。
今日は仕事休み。朝から行ってこようかと思います。
痛風の気がある体質なんですけど、若干足の親指の付け根に違和感が・・・
こわいですよぉー、痛風。痛くてまともに歩けないんですから。
数年前に発症した当初、足ひきずってました。
ストレスをためないことと、適度な運動と、十分な水分補給をしなければいけません。
じつはきのう兄貴が痛風で会社休みました。
食事中、水分をとらないのが最大の原因でしょう。
おとといの焼肉屋でものんでなかった。
ひょっとして明日はわが身か、と思うと水をがぶ飲みしてしまいます。
ボクはおとといはウーロン茶を１．５リットルぐらい飲んだからネ。
だから違和感だけですんでるんだと思います。
あしたは運動して体をリフレッシュさせようと思います。

昨日の　オーバー　２１１〜３５１
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昼間はオーバーラッピング、
夕方５時ころ食い放題の焼肉屋に GO !
いや〜、食った食った、にくオンリー！！
あしたは痛風まちがいなし。
体重増加まちがいなし。
野菜不足、栄養不足、肌荒れほうだい、
にきびいっぱいできるかな？
だって久しぶりの焼肉だもん。
いいじゃん、たらふく食ったって。
（自分への言い訳です）
さあ明日はスポーツクラブ行ってこよう。
食った分運動しよう。
やせられるかな？１１月中に６５キロまで！！！

昨日の　オーバー　２１１〜３４８

「レッド・ドラゴン」みました。
こわいですねぇ。２度目なんだけどもう内容忘れてたから、
もう見入った見入った。
いやー「羊たちの沈黙」楽しみです。（何度か見たけどね）
３日前の記事に、
（なぜかボクは引き込まれてしまいます）
と書いたけど、
変な意味じゃないからね。誤解の無いように。
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学習なし。
仕事して、録画した番組をみてもうこんな時間。

ALL IN ONE 今週は３５４まですすめること。
がんばるぞぉー！
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渋谷に行く用事は流れてしまいました。
スポーツクラブであせかいて、家に帰ってネット三昧。

体重７０．３キロ。
４日の時点では７３．５キロだったのでこの１１日間で約３キロ減！
（ってもジム通いでやせたわけじゃぁないけどね）
ジム通いと、このまま食欲おさえて、なんとか１１月までに６５キロ台にしたいです。

１１月になったら ALL IN ONE の例文暗記をしなければならないので、
もうそのころは行けなくなるでしょうね、スポーツクラブ。
それまでにゼッッッッタイやせてやる〜！！

昨日の　オーバー　２１１〜３４５
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きのうはまた DVD 借りてきました。
「羊たちの沈黙」シリーズ３本です。
昔はジョディ・フォスターのファンでした。
このシリーズは気持ち悪い部分もあるのですが、なぜかボクは引き込まれてしまいます。
なんで今頃借りたかというと、
シリーズ最新作（タイトル忘れた）を映画館で見ようとしたんだけど、見る機会がなく、
で昨日 TSUTAYA いったら新作としておいてあったので、来週借りようと思い、
その前に復習をしとこうかと思いまして、で借りてきました。

あと「フィッシャー・キング」というのを借りてきました。

さて今日土曜は仕事休み。昼はスポーツクラブに行ってこようかと思っとります。
夜は野暮用で渋谷に行ってきます。
正直、渋谷って行ったことないので、
ちょっぴりドキドキしています。

昨日の　オーバー　１〜２１０
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がんばるぞぉー、とか書いたくせにオーバーできませんでした。
きのうは昼前に起きて、 DVD ３本みてもうこんな時間です。

うれしいことがありました。
さっき風呂入る前体重はかったら、なんと６９キロ台！
体力使う仕事をしていることと、
今月６日に体調悪くして下痢状態が続いていたので、
食事をおもいっきり制限してきたのが良かった！！
（けっして無理はしていません。今まで食ってきた量が異常だったのです）

さて昨日見た映画は、
「００７カジノロワイヤル」「ディパーテッド」「リバティーン」
の３本です。
「リバティーン」はボクには合わない映画でした。
「００７」良い映画でした。
「ディパーテッド」
ジャック・ニコルソンって渋くてかっこいいですねぇ。
今でも第一線で活躍されていてすごいです。
マーチン・スコセッシ監督の映画はだいすきです。
マフィア物ばっかりだけど、毎度彼の作品の世界観にどっぷりひたってしまいます。

１日ずーっとテレビ画面みてるのは疲れますね。もう寝ます。
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体の方はまだ違和感があるけど、昨日より大分よくなりました。
今日は仕事休み。 DVD を３本みようと思います。
ALL IN ONE は今日も進めてなんとか３４５本終わらせたい。
がんばるぞぉー！

昨日の　オーバー　２１１〜３４２
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右のけつの筋肉の奥の方がいたい。なんだろう？
もうスポーツクラブに本格的に通おうかなーっと思ったらこうでしょ？
何だよモーって感じです。
普通に歩けるんだけど、
座ったり寝転んだり起き上がるとき痛くてたえきれません。
仕事してるときは気にならなかったんだけどなぁ。
お風呂にはいったら幾らか落ち着いてきました。
明日ってか今日はどうか直りますように。。。

昨日の　オーバー　２１１〜３３９
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３００番台速すぎ。ネイティブさん手加減知らず。
口が回らないですよ。でも昨日もなんとか頑張りました。
LEVEL １ は１１月終了予定です。
それまでに何としても仕上げたい例文完全オーバーラッピング！
今週はできれば３４５まで進めたい。

昨日の　オーバー　２１１〜３３６
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英語学習には壮大な時間が必要です。
そこを忘れてはいけません。
一日の学習時間が少なければ少ないほど、
上達への道は遠くなってしまいます。

ボクの道のりはずいぶん長そうです。
そのうち学習に飽きてしまうかもしれません。
これはもう自分との戦いです。
勝てば楽しい世界が待ってるでしょう。
負けてしまえば、またいつもの生活が待ってるだけ。

英語学習とは、
自信をつけるための時間ではないか、と思います。
日々の学習が自分に自信を与えていく。
自信が自分を強くしていく。
つまり英語力を高めてくれるのです。

ああ強くなりたい。そのためにも自信をつけろ！！・・・俺！！！


昨日の　オーバー　１〜２１０
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きのうはいそがしくて学習なし。
今週は先週以上にがんばるぞっ！！
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体の調子がおとといより良くなってきました。
昨日は朝６時に兄貴を駅まで送ったあと、
７時から１時間３０分のオーバーラッピング。
それから今週録画した番組数本を見たあと、
１０時に TSUTAYA へ行ってきました。
洋画５本借りてきました。
昨日見たのは　「マリー・アントワネット」　「プルーフ・オブ・マイ・ハート」。
マリーのほうはボクには合わない映画でした。


プルーフ・オブ・マイ・ライフ プルーフ・オブ・マイ・ライフ
グウィネス・パルトロウ、アンソニー・ホプキンス 他 (2006/08/25)
アミューズソフトエンタテインメント
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いい映画です。
信頼されないってつらいことだけど、
人から信頼されるためにはどうするべきか、
を表した作品だと思います。
結末が答えでしょう。
信頼されるためにはどうするべきか、
そういうのって人から教わる以上に自分で気づいたり分かったりしたほうが良いんじゃないかな、
たぶん。

昨日の　オーバー　２０４〜３３３
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風邪なのかなぁ？
体がだるい。昨日学習なし。
なんかおなかの調子も悪い。あした仕事休み。
ぐっすり休もう。
どうせ台風だしね。
あ、でもあした TSUTAYA 半額だ、どうしよっかなー？
目の奥の方が疲れてしょうがないのでもう寝ます。
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昨日はねむくて３例文分の新規オーバーラッピングできず。
しごとは休みで、ずーっとテレビとネットしてました。
かくことなし。今０５時２７分、珍しい時間に目が覚めちゃった。
もう一眠りしよう。

昨日の　オーバー　２０３〜３３０
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スポーツクラブ行ってきました。
体重７３．５キロ。すこ〜しへりました。
きのうは前回より５分多く走りました。
息切れよりも、背中や肩が痛くなってくるのがつらい。
これって、としのせい？
いやたぶん走る前の筋トレのしかたが悪かったんでしょう。

昨日の　ALL IN ONE オーバー　１９７〜３３０
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学習休み。
日曜は幕張で飲みすぎ。
昨日は夜食食いすぎ。
ああふとる、ふとる、あしたスポーツクラブいこう。

今週はオーバーラッピング３３６まで。
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千葉マリンスタジアムへ行ってきました。
ロッテ負けました。
もう寝ます。
はぁ。。。
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スポーツクラブへ行ってきました。
軽い筋トレのあとランニングマシンに乗り、
５分のウォーキングと１５分のランニング、最後にまた５分のウォーキングをやっておわり。
久々なので明日、てか今日は１日中筋肉痛でしょう。
体重７３．８キロ

昨日の　ALL IN ONE　オーバー　１〜１９６
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昨日記事を書いてからなかなか眠れなかった。
きっと薄いタオルケット１枚だけしかかけなかったから体が冷えてしまったのが原因だろう。
寝不足です。ああ眠い。

昨日の学習なし。もう寝よう。

来週 ALL IN ONE オーバーラッピング ３３６まで進めること。
９月
２ 〜 ８日　　３３６
９ 〜 １５日　３４５
１６〜２２日　３５４
２３〜２９日　３６３

３０〜
１０月　６日　３７２
７ 〜 １３日　３８１
１４〜２０日　３９０
２１〜２７日　３９９

２８〜
１１月　３日　４０８
　４〜１０日　４１７
１１〜１２日　４１９ 終了
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